gedo-agnes-pszichologus-coach-szekesfehervar-

Mi a különbség a coach és a pszichológus között?

mi-a-kulonbseg-a-coach-es-a-pszichologus-kozott

Coach vagy pszichológus?

Amikor arról töprengünk, hogy egy coach vagy pszichológus segíthetne inkább a problémáink megoldásában, több szempontot kell mérlegre tennünk. Ilyenkor először is érdemes szemügyre venni a gondunk jellegét: ha főként tartós szorongás vagy gyakori depressziós hangulat miatt fordulnánk szakemberhez, akkor a pszichológus lesz a megfelelő választás. Azonban, ha alapjában véve kiegyensúlyozottnak tartjuk magunkat, csak éppen valamiféle elakadással küzdünk a magánéletben vagy a munkában, akkor bátran dönthetünk egy coach felkeresése mellett.

Tehát coach vagy pszichológus? Hogy tisztábban lássunk a témában, először is nézzük meg a coaching és a terápia hasonlóságait. A coach és a pszichológus egyaránt kliensekkel foglalkozik. Céljuk a hozzájuk forduló személyek támogatása a személyes elégedettség és boldogság elérésében. De óriási különbség van a segítő folyamat fókuszában és folyamatában.

Coach vagy pszichológus – fókuszban a jövő, jelen vagy a múlt

A coach vagy pszichológus közötti választás lényeges szempontja a segítő folyamat fő dimenziója, ami a coaching esetén elsősorban a jövő, míg a pszichológiai konzultációban inkább a jelen és a múlt. Hiszen a pszichológia tudományára óriási hatást gyakorló pszichoanalitikus megközelítés kiemelt szerepet szánt a korai emlékeknek és a múltbéli történéseknek. Ez pedig a legtöbb pszichológus eszköztárába mélységesen beleívódott.

Bár sokféle pszichológiai irányzat létezik, közülük a legtöbb jelentős figyelmet szentel a páciens korábbi élményeinek és tapasztalatainak. Persze vannak olyan pszichológiai modellek, mint például a Neorolingvisztikus Programozás, vagy a kognitív terápia, amik nem tűzik ki célul a kliens személyiségének részletes felderítését, hanem csupán bizonyos gondolkodási és viselkedéses megnyilvánulásokkal foglalkoznak. A coaching viszont kimondottan az előttünk álló időszakra koncentrál, és ehhez használja fel a jelenben átélt tapasztalatokat.

A coach a pszichológussal ellentétben tehát elsősorban a jövőre, vagy annak a jelenben is elérhető csíráira tekint. Ez a találkozások során megbeszélésre kerülő témák kiválasztásában is megnyilvánul: általában alig töltenek időt a gyermekkori emlékek, a korai szülő-gyermek kapcsolat és az évekkel-évtizedekkel ezelőtt történt események átbeszélésével. A coaching üléseken a múlt inkább erőforrásként kerül szóba. Például így: gondold végig, hogyan sikerült megoldanod egy válságot az életedben – milyen módszereket használtál, milyen külső támogatásra volt szükséged?

Coach vagy pszichológus – a kliens szerepe az üléseken

A coach vagy pszichológus kérdése megközelíthető az ügyfélről alkotott kép szempontjából is. Míg a coach a kliensét valamilyen elakadással küzdő, de lelkileg egészséges embernek látja, addig a klinikai pszichológus betegről, páciensről beszél. A coach a nagyobb siker, teljesítmény és elégedettség elérésében támogatja a hozzá fordulót, a pszichológus sokszor analizál és gyógyít.

A coach az ügyfelét jellemzően magával egyenrangú személynek tekinti, aki a saját nehézsége legfőbb tudora, vagy szakértője. Ez teljesen logikus, hiszen ő ismeri leginkább saját magát, míg egy külső, eddig ismeretlen támogató csak akkor veszi először szemügyre a hozzá forduló személy gondjait, amikor találkoznak. A pszichológus-páciens kapcsolatban ezzel szemben fellelhető némi hierarchia, ahol a szakember mintegy felülről és kívülről pillant rá a kliens problémájára.

A coach vagy pszichológus választását érdemes még a konzultációs folyamat időtartama szempontjából is mérlegelni. Például a pszichoanalitikus kezelés a lelki problémák megoldását a tudattalan összefüggések feltárásától reméli, ami éveken át, akár heti több alkalommal zajló találkozókat is jelenthet. A coaching folyamat ennél jóval rövidebb, itt 6-8 találkozás az átlagos.

Coach vagy pszichológus – a cél és a módszer szempontjából vizsgálva

Vegyük most szemügyre a coach vagy pszichológus témát a segítő folyamat célkitűzései oldaláról. A pszichológiai konzultáció esetében a terápiás cél általában valamilyen komolyabb lelki probléma enyhítése, orvoslása. A coaching folyamat az alacsonyabb találkozásszám miatt ennél jóval fókuszáltabb, és jellemzően egy konkrétabb, az ügyfél viselkedésében elérendő, sikerrel kecsegtető átalakulást állít a középpontba. A célokat itt minden esetben a kliensnek kell kiválasztania és megvalósítania.

Ami a módszereket illeti, a pszichológus leginkább az általa preferált pszichológiai megközelítés eszköztárából válogat. Terápiás szemlélete lehet aktívabb, például a kognitív vagy viselkedésterápia esetén, vagy éppen passzívabb, mint az analitikus terápiákban. A coach pedig főként az okosan feltett kérdéseivel, az általa adott visszatükrözéssel, vagy az állandó figyelmével nyújt támogatást.

A coach vagy pszichológus választása tehát valóban megfontolt döntést igényel. Mindkét folyamatban jellemző a mélységesen személyre szabott fejlődés, amit a segítő szakember a legjobb tudásával támogat. Azonban a hozott probléma megoldása, vagyis a coachingban, konzultációban történő előrehaladás valójában csakis az ügyfél erőforrásaiból bontakozhat ki.

A coaching és a pszichológiai konzultáció tehát egyaránt csodálatosan inspiráló, a személyes fejlődést katalizáló eljárások. Míg klinikai szakpszichológusra a súlyosabb pszichés problémákkal küzdőknek van szüksége, addig a coach egészséges lelkületű kliensekkel foglalkozik. Ha komoly nehézséggel, vagy akár enyhébb elakadással küzdesz, fordulj hozzájuk bátran. Mindketten segíthetnek a sorsod jobbra fordításában.

Olvasd el ezeket is:

Önbizalom növelés coachinggal

Coaching jelentése, fő eszközei

Öt inspiráló coaching kérdés, hogy megtaláld az utat

Mi az a coach, és mit csinál?

Érdekel

Copyright © 2025 gedoagnes.hu
Készítette: Humli Miklós