gedo-agnes-pszichologus-coach-szekesfehervar-

Változás a munkában – karrierváltás 40, 50 felett

karriervaltas-50-felett

Karrierváltás 40, 50 felett

Te is karrierváltásról álmodozol 40, 50 felett? Ez igencsak elképzelhető, hiszen, ha őszintén megvizsgálják, csak kevesen elégedettek igazán a munkahelyükkel. Vagy a feladat unalmas, vagy problémás együtt dolgozni a kollégákkal, esetleg a vezetővel. De ezzel az életük közepén járók többsége még ki is békülne, hiszen legalább százszor meggondolják, hogy feladják-e a biztosat a bizonytalanért. De eljöhet az a pont, amikor úgy érezhetik, hogy elég, nem bírják tovább.

Idáig eljutva, amikor 40, 50 év felett a karrierváltásról gondolkodnak, általában intenzíven elárasztja a lelküket a félelem és a bizonytalanság érzése. Jól tudják ugyanis, hogy a legtöbb helyre náluk jóval fiatalabbakat keresnek. Talán erről már személyes tapasztalatot is szereztek, amikor beküldték az önéletrajzukat egy vágyott pozícióra, és semmilyen visszajelzést nem kaptak.

Pedig manapság a magánszférában és az állami szektorban is jellemző, hogy a munkavállalók jelentős része 40, 50 felett jár. A karrierváltás kérdése így az élet delén központi kérdés lehet. Az átlagéletkor 2024-ben Magyarországon 43 év volt. Erős ellentmondás tehát, hogy a cégek zsenge korú pályázókat keresnek, miközben a vezetők és a munkatársak zöme már betöltötte a 40-et.

A 40, 50 feletti karrierváltás okai

A személyes indokok mindig kiemelkedő szerepet játszanak abban, amikor valaki 40 vagy 50 évesen a karrierváltás mellett dönt. Sokakat érint a munkahelyi kiégés, amely gyakran a hosszú évek egyhangú munkavégzésének a következménye. A motivációs gondok, a jelenlegi feladatokkal való mélységes elégedetlenség, a tevékenységgel járó kihívások és örömök hiánya komoly belső kényszert jelenthet. A karrierváltás igénye mögött ilyenkor nem csupán egyszerű szakmai elégedetlenség húzódik, hanem az önmegvalósítás erős vágya is, amely a harmonikusabb és teljesebb élet reményével kecsegtet.

A külső, környezeti tényezők szintén óriási hatással vannak a 40, 50 évet betöltők karrierváltási hajlandóságára. Hiszen élesen érzékelik a munkaerőpiac fiatalabb munkavállalók számára előnyös átrendeződését. Ráadásul a gyors technológiai fejlődés hatására egyes szakmák eltűnnek, vagy éppen teljesen átalakulnak. Többen kényszerhelyzetbe kerülnek, amikor rövid idő alatt kellene új készségeket elsajátítaniuk. Ez a dinamikus környezet temérdek kihívást hordoz, de egyben lehetőséget is kínál az újrakezdésre.

A 40, 50 éves, karrierváltást fontolgató felnőttek általában bőséges tapasztalattal rendelkeznek, amit a korábbi tevékenységeik során halmoztak fel. Ez igazán értékes erőforrás lehet az új karrierjük építéséhez. Ugyanakkor a testi és lelki rugalmasság csökkenése hordoz némi nehézséget. A siker titka az lenne, hogy kihasználják az életkorukból fakadó előnyöket, miközben tudatosan dolgoznak az alkalmazkodóképességük javításán és a lehetőségeik szélesítésén.

A karrierváltás pszichológiai vonatkozásai szintén nem elhanyagolhatók. 40, 50 körül az ismeretlentől való félelem természetes reakció a változásokkal szemben, és ez sokszor erős visszatartó erő lehet. Ugyanakkor a sikeres alkalmazkodás kulcsa a pozitív hozzáállás és a jövőorientált gondolkodás. Az önismeret fejlesztése és a belső motiváció célzott eszközökkel történő serkentése segíthet abban, hogy újra felfedezzék az értékeiket és az erőforrásaikat.

Az önkiteljesítés vágya különösen fontos szerepet játszik a 40, 50 évesek karrierváltásában. Ekkor ugyanis a legtöbben újradefiniálják az életük prioritásait, és olyan munkát keresnek, amely rácseng a személyes értékeikre. A munka terén történő változtatás így nem csupán szakmai irányváltást, hanem egyfajta belső átalakulást is jelent. Az önmegvalósítás iránti igény ekkor igen erőteljes, és nem csak a munka témájában, hanem a sors egyéb területein is pozitív változásokat indíthat el.

Az első lépések a 40, 50 feletti karrierváltóknak

A 40, 50 feletti karrierváltás sikeréhez a legfontosabb lépés az önértékelés és a tervezés. Először vizsgáljuk meg, hogy milyen erősségekkel és készségekkel rendelkezünk, és mely területeken lenne szükségünk a fejlődésre. Nézzünk mélyen önmagunkba: az önismeretünk növelésével reális képet kaphatunk arról, hogy mi az, ami igazán fontos számunkra, és milyen típusú feladatok nyújtanának hosszú távon elégedettséget. Ezután célszerű egészen konkrét célokat kitűzni: pontosan milyen eredményeket szeretnénk elérni, és a változtatással milyen életmódot szeretnénk magunknak kialakítani.

A fiatalabb korosztály számára készült pályaorientációs eszközök használata szintén igen hasznos lehet a 40, 50 feletti karrierváltáshoz. A neten szabadon elérhető online önismereti tesztek segíthetnek tisztázni, hogy mely területeken lenne a legnagyobb esélyünk a sikerre. Érdemes lehet ilyenkor külső segítséget is kérni, például egy hozzáértő coach személyében. A különféle tanfolyamok és tréningek kitűnő lehetőségeket kínálnak a szakmai ismeretek bővítésére.

A hálózatépítés szintén kulcsfontosságú a 40, 50 éves karrierváltóknak. Érdemes tudatosan keresni, építeni és ápolni a magánéleti és a szakmai kapcsolatokat, hiszen ezek révén akár váratlan lehetőségekkel is találkozhatunk. Jó ötlet lehet felvenni a kapcsolatot a korábbi kollégákkal, vagy ellátogathatunk szakmai rendezvényekre, konferenciákra a kapcsolati körünk bővítése érdekében. Egy jó szándékú mentor valódi támogatást jelenthet ebben az időszakban, hiszen a meglátásai iránymutatást adhatnak az új célok felé történő elindulásban.

40, 50 éves kor felett a sikeres karrierváltás záloga tehát az önismeret, a tudatos tanulás és a támogató kapcsolatok kiépítése. Ezek a kezdeti lépések nemcsak a potenciális sikerrel kecsegtető út kijelölését segítik, hanem stabil alapot teremtenek a hosszú távú szakmai döntésekhez. A változás sosem könnyű, de a megfontolt előkészületek és az okosan megválasztott támogatás jelentősen növelheti az esélyekeinket a sikeres továbblépésre.

Karrierváltás 40, 50 felett: álláskeresés

Elmúltál már 40, 50 éves, és állást keresel? Egy bizonyos kor felett egyáltalán nincs könnyű dolgod, ha komolyan a karrierváltáson morfondírozol. Mindenesetre, ha odáig már eljutottál, hogy rendszeresen az állásportálokon szörfözöl és pályázatokat küldesz be, akkor az első lépést bizonyosan megtetted.

A HR vezetők persze jól tudják, hogy egy 40-50 feletti, karrierváltást fontolgató, több évtizedes tapasztalattal rendelkező jelöltnek várhatóan magasabb lesz a bérigénye a meghallgatáson. Emellett az interjúztatók fejében gyakori sztereotípia, hogy az idősebbek kevésbé rugalmasak, nehezebb őket betanítani, és alacsonyabb szintű a stressztűrő képességük.

Az új munkatársak felvételéről jellemzően a szintén középkorú vezetők döntenek, akik minden jó szándékuk ellenére sem tudják kivonni magukat a pályázó fellépése és külseje által közvetített információk alól. Egy 40-es, 50-es éveiben járó jelentkező sokszor zárkózottnak és bizonytalannak tűnik, pedig létfontosságú lenne, hogy az interjún meg tudja csillogtatni a tudását és a képességeit.  

Természetesen néhány 40, 50 feletti, karrierváltáson munkálkodó férfi és nő számára egyáltalán nem okoz nehézséget, hogy idegenekkel társalogjon a jövőjéről azért, hogy elnyerjen egy vágyott állást. Azonban ők inkább a szerencsés kisebbséghez tartoznak. Ennél jóval többen kifejezetten lámpalázasak és kissé ügyetlenek, amikor behívják őket egy felvételi beszélgetésre.

Ez nem is csoda. A 40, 50 feletti karrierváltás az érintettek számára valóban ijesztő lehet. Hiszen ekkor már sok minden múlik a havi bevételen: az otthoni számlák, a családi bevásárlás és talán a szükséges gyógyszerek beszerzése is. Emellett a legtöbb felnőtt egyszerűen kijött a gyakorlatból – elképzelhető, hogy utoljára tíz, húsz évvel ezelőtt vett részt egy állásinterjún.

Karrierváltás 40, 50 felett – előnyök

A 40, 50 feletti, karrierváltásra törekvők kilátásai szerencsére javuló tendenciát mutatnak. Egyre több munkahelyen ismerik fel az életútjuk közepén járó munkavállalók erősségeit. Hiszen ők azok, akik már nem mennek el szülni, és nem maradnak gyakran otthon a kisgyermek betegsége miatt. Talán kissé lassabban sajátítanak el friss módszereket, de cserébe hosszabb távra terveznek és nem mondanak fel néhány hónap, vagy év után.

Az ilyen munkavállaló igazi kincs a cégnek. A mostani 40-esek és 50-esek lojálisak és megbízhatóak. Szeretnének beilleszkedni és gyorsan elfogadják a játékszabályokat. A munkakörük első döccenőinél nem töprengenek azon, hogy inkább máshol, másokkal kellene dolgozniuk. A feladataikat kitartóan végzik, és az építő kritikát próbálják beépíteni a tevékenységükbe.

Karrierváltás 40, 50 felett – hogyan viselkedj az interjún, hogy téged válasszanak?

Hogyan lehet sikeres a karrierváltás 40, 50 felett? Miként kellene egy állásinterjún a fentebb felsorolt előnyöket úgy feltálalnod a leendő főnökeidnek, hogy melletted tegyék le a voksukat, és tárt karokkal invitáljanak maguk közé? Első lépésként állj meg egy kicsit, és próbálj megnyugodni. Idézd fel magadban az erősségeidet és az értékeidet. A felvételi beszélgetésen a higgadt magabiztosság rendkívül meggyőző lehet.

A 40, 50 feletti karrieváltás esélyét az is növeli, ha némi pénzügyi tartalékkal rendelkezel a vészhelyzetek esetére. Ilyenkor nem kell a legrémesebb lehetőségbe is belekapaszkodnod. Emellett nem sugárzik rólad a szorongás és a kétségbeesett kapkodás az interjún. Hiszen a legrosszabb esetben megengedhetsz magadnak néhány hónap szabadságot, és nem lebeg a fejed fölött Damoklész kardjaként, hogy három hét múlva feltétlenül dolgoznod kell.

A 40, 50 éves karrierváltók erőssége a lojalitás és a tapasztalat. Így ezt kellene kidomborítanod a felvételi beszélgetésen. Ha rettegve indulsz a találkozóra, ez okvetlenül átsugárzik majd a beszélgetőtársaidra is. Ilyenkor lehetséges, hogy éppen az együtt töltött idő feszült és nyomasztó légköre miatt nem döntenek melletted.

A 40, 50 feletti karrierváltás, egy új munkahely megtalálása valóban stresszes és kimerítő. Ezért, ha teheted, kérj segítséget, beszélgess a barátokkal és ismerősökkel erről. Ezt a terhet nem szükséges egyedül cipelned, ne legyél szégyellős, fordulj tanácsért vagy biztatásért azokhoz, akiket szeretsz és akikben megbízol.

40, 50 éves karrierváltóként arra is számíts, hogy a pályázatod nem lesz feltétlenül sikeres már az első alkalommal. Készülj fel a lehetséges akadályokra és buktatókra. Koncentrálj arra, hogy minden egyes meghallgatással közelebb kerülhetsz ahhoz a találkozóhoz, amikor végül sikerrel jársz. 

Ha nagyon bizonytalannak érzed magad, az is sokat segíthet, ha az állásinterjún való szereplést az elejétől a végéig elpróbálod egy segítőkész baráttal. A gyakorlás ebben az esetben amolyan főpróbaként funkcionálhat. Bár talán kissé furcsának és mesterkéltnek tűnhet eljátszani a jövőbeli meghallgatást, mindez természetesebbé és gördülékenyebbé teheti a későbbi élő szereplésed.

Olvasd el ezeket is:

Életközépi válság, mint új esély

Életközépi válság és karrier

Érdekel

Copyright © 2025 gedoagnes.hu
Készítette: Humli Miklós