Mik lehetnek a szorongás testi tünetei?
Szorongás testi tünetei – milyen tünetei vannak a Generalizált szorongásos zavarnak, Pánik zavarnak, Agorafóbiának, a Specifikus fóbiáknak, a Szociális szorongás zavarnak és a Szeparációs szorongás zavarnak?
Társkeresés 50 felett
Társkeresés 50 felett – hogyan találhatod meg sikeresen a párod? Mire figyelj, amikor online társkereső oldalra regisztrálsz? A pozitív első benyomáskeltés titkai.
Hogyan gondoskodjak az idős szülőmről, hogy közben megőrizzem az egészségem?
Idős szülő gondozása – erre már törvény kötelezi a gyerekeket. Hogyan gondoskodj az idős szülődről, hogy közben megőrizd az egészséged?
A felnőttkori szorongás kezelése
A felnőttkori szorongás kezelése összetett megközelítést igényel. Az erős szorongás tünetei komoly szenvedéssel járnak. Az életmódbeli változások, a kapcsolati erőforrások tudatos alakítása és a pszichológiai konzultáció, CBT együttes alkalmazása hatékonyan segítheti a szorongás csökkentését.
Mi az asszertivitás jelentése?
Asszertivitás jelentése – a saját igényeink empatikus és hatékony képviselete mások felé. Az asszertív viselkedés fejleszthető, az asszertív tréning és coaching segítségével.
Üres fészek szindróma
Üres fészek szindróma – felnőtt a gyerek, kirepült, elköltözött. Az üres fészek szindróma kihívásokat hoz a szülők életébe. Hullámzó hangulat, szorongás, magány, a szülői szerep átalakulása jellemző ekkor.
Életközépi válság és karrier
Az életközépi válság, életközépi krízis gyakran elhozza a karrierváltás, állásváltoztatás, munkahelyváltás szükségességét.
A kiégés kezelése
A kiégés jelei változatosak, a burn out lelki tüneteinek kezelése időt és türelmet igényel. Mit tehetek a kiégés ellen? Kiégés teszt, mint útmutatás.
Válás gyerekkel
A válás gyerekkel komoly kihívás. A vagyonmegosztás, a gyerekfelügyelet kialakítása folyamatos stressz és feszültség forrása. Mindez a gyerekeknél tartós pszichológiai problémákat is okozhat.
Önbizalom növelés és kapcsolatok
Önbizalom növelés a kapcsolatokban – hogyan növeld felnőttként az önbizalmad? Az önbecsülés növelése a párkapcsolatban, a családban és a munkahelyen. Önbizalom növelés a sikeres társkereséshez.