gedo-agnes-pszichologus-coach-szekesfehervar-

Válás gyerekkel

valas-gyerekekkel

Válás gyerekkel – milyen hatással van rájuk és hogyan segíthetünk nekik?

Válás gyerekkel – hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet a helyzetből? Sajnálatos módon Magyarországon a megkötött házasságok jelentős hányada válással végződik, és az együttéléseknél valószínűleg ugyanez a helyzet. Így a szülők szakítását minden harmadik (borúlátó statisztikák szerint minden második) gyermek megtapasztalja.

Miként hat a szülők válása a gyerekre? A család szerkezetének módosulása változatos módon befolyásolhatja a kicsik viselkedését. Az első hetekben, hónapokban feltétlenül átalakul a magatartásuk, hiszen minden erejükkel megpróbálnak alkalmazkodni a változáshoz.

A gyerekek többsége gyorsan talpra áll, ahogyan idomulnak a válás okozta kapcsolati, valamint az időbeosztásban jelentkező átrendeződéshez. Azonban a kutatási adatok szerint az esetek mintegy 25-33%-ában a kisfiúknál, kislányoknál később jelentős pszichológiai problémák is kialakulhatnak. Ezért szinte minden érintett szülő szeretné tudni, hogyan segíthet a gyermekének a szakítás okozta stresszel történő megküzdésben.

Nézzük meg részletesen, milyen hatással lehet a válás a gyerekekre? Egyeseknél jelentősen romlik a tanulmányi eredmény, mások viszont túlzottan belevetik magukat a tanulásba. Néhányan tartósan szomorúak, dühösek, vagy éppen végletesen segítőkészek, alkalmazkodók lesznek.

Egyes gyerekek a szülők válása után kifejezetten félénkké válnak, mások könnyedén, válogatás nélkül barátkoznak idegenekkel. Néhányan a közeli kapcsolataikban bizalmatlanul és túlérzékenyen viselkednek. Egyeseknél talán étkezési zavarok és alvásproblémák is mutatkozhatnak. És néhány gyermeket ez a jelentős családi átalakulás látszólag egyáltalán nem érint meg érzelmileg.

Gyerekek és válás – temérdek kérdéssel

Nézzük meg mindezt alaposabban! Hosszú és fájdalmas út vezet el a házasság formális felbontásig, a válás kimondásáig. Sokszor éveken keresztül is folyhat ez a procedúra. És ne gondoljuk, hogy a gyerekünk csak akkor értesül a történésekről, amikor ezt közöljük vele!

A „válás gyerekkel” kérdés a csemeténk szempontjából egészen másképp néz ki. Fiunk vagy lányunk számára, észlelve a szülők gyűlölködő pillantásait és a rokonok sokatmondó összenézéseit, és hallva az esténkénti elfojtott veszekedések foszlányait, talán már a döntés megfogalmazódásától kezdve nyilvánvaló, hogy a biztonságos világa felborult, és hamarosan változás várható a környezetében.

1. Tényleg váljunk el, vagy inkább a gyerekek miatt maradjunk együtt?

Ez a kérdés akkor szokott felmerülni, amikor a pár egyik vagy mindkét tagja komolyan fontolóra veszi a válás, vagy különköltözés lehetőségét. A közös gyerek érdekeit végiggondolva az érintettek fejében ekkor megfogalmazódhat, hogy minden kapcsolati problémájuk dacára talán mégis együtt kellene folytatniuk.

Hiszen a válás drága, stresszes és érzelmileg kimerítő. És a tapasztalatok szerint a szakítást követő néhány évben az elvált szülők gyerekei nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szorongást, dühöt, valamint az iskolai jegyeik leromlását. Emellett jó eséllyel a válással összefüggésbe hozható viselkedésproblémák is megjelenhetnek náluk.

Ezek a válást követő nehézségek azonban a legtöbb esetben csak időlegesek. A gyerekek többsége rugalmasan viselkedik, és a fentebb felsorolt gondok egy-két éven belül megoldódnak. Az elvált szülők gyermeke idővel megbarátkozik az új szokásokkal és életkörülményekkel.

Hosszú távú tanulmányok szintén arról számolnak be, hogy a válás után a gyerekek magatartásában észlelhető, olykor kifejezetten súlyosnak tűnő problémák egy-két éven belül megszűnnek. Ezek a gyerekek így valószínűleg jól beilleszkedő felnőttekké válnak, amennyiben legalább az egyik szülőjük továbbra is szereti őket és elkötelezett a testi-lelki jóllétük iránt.

A gyerekek tehát távolról sem szenvednek elkerülhetetlen károkat a válás miatt. Ellenben maradandó előnyöket szerezhetnek abból, hogy a szüleik a boldogság és a kiteljesedés mellett döntöttek. Tehát általánosságban elmondható, hogy érdemes inkább lépni, mintsem csak a gyerek miatt bennmaradni egy romboló kapcsolatban.

2. Hogyan mondjuk el a válást a gyerekeknek?

Először is, mikor mondjuk el? Még előtte, vagy csak utána? És egyáltalán…

Közölni kell a gyerekkel a válást, vagy jobb inkább elkerülni a témát?

A gyerekek érzékeny antennákkal rendelkeznek, így valószínűleg jó ideje sejtik már, hogy anya és apa között komoly gondok vannak. Ezért nem szükséges megvárni a válás hivatalos végét azzal, hogy bejelentjük nekik, mostantól külön utakon szeretnénk folytatni az életünket.

Amint a döntésünk véglegessé válik, célszerű azonnal tudatni a gyerekekkel a válás tényét. Hiszen érzik, hogy valami baj van, és a titkolózás csak elképzelt aggodalmakat ébreszt a lelkükben. Ezek a fantáziabéli félelmek pedig többnyire jóval rosszabbak, mint a valóság.

Válás gyerekkel: mondjátok el úgy neki, hogy könnyebben el tudja fogadni

Hogyan mondd el a gyerekednek, hogy a szülei hamarosan elválnak? Először is válassz egy megfelelő alkalmat a beszélgetésre. Miután a partnereddel kidolgoztátok a továbblépési tervet, tűzzetek ki egy olyan időpontot, amikor senki sem fáradt, éhes és éppen nincs semmilyen sürgős tennivalója.

Mivel a cél a válásról való beszélgetés a közös gyermekkel, ajánlatos, hogy ezen az együttléten a szorosan érintetteken kívül más ne legyen jelen. Célravezető, ha az üzenetet minél egyszerűbben és tárgyilagosabban adjátok át a fiatoknak vagy lányotoknak. Ne essen szó ekkor a miértekről, sem pedig egymás bűneinek a felhánytorgatásáról.

Ehelyett inkább higgadtan tájékoztassátok a gyereket a lehető legtöbb, válással kapcsolatos részletről, ami a későbbiekben érinti majd az életét. Ha tudjátok, hol fogtok lakni és mikor, kivel lesz, beszéljetek erről. Arról is, hogy ki fogja őt az óvodába vagy iskolába vinni. Hangsúlyozzátok, hogy továbbra is két szülője lesz, akik szeretik őt, és teljes szívükkel részt vesznek a nevelésében.

A legtöbb gyerek válással kapcsolatos legnagyobb aggodalma, hogy elveszíti az egyik, vagy mindkét szülőjét. Ezért ügyelj arra, hogy újra és újra eloszlasd ezt a félelmét. Olyan gyakran nyugtasd meg, amilyen gyakran csak szükséges, hogy bármi történjék is, örökké szeretni fogod, és biztonságban lesz melletted.

Ne terheld meg a gyermeket a másik szülő iránti haragoddal, szorongásaiddal és problémáiddal. Ehelyett viselkedj vele bölcsen, magabiztosan és megnyugtatóan. A drámát – ami minden bizonnyal kicsúcsosodik ebben a feszült időszakban – tartogasd a barátaidnak és a terapeutádnak.

Tegyél meg mindent, hogy kedves, gondoskodó és tisztelettudó módon viselkedj a másik szülővel. Próbálj felülemelkedni a válás által gerjesztett személyes sérelmeken és ellenségeskedésen. A gyermeked boldogabb, egészségesebb és erősebb lesz, ha azt érzi, hogy mindkettőtökre számíthat, és közösen tesztek az érdekében.

Válás gyerekkel: legyetek türelmesek és együttérzők

Figyelj azokra a jelekre, amik arra utalnak, hogy a gyereked a válásotok miatt saját magát hibáztatja. Sok kislány és kisfiú erős bűntudatot érez a szülők szakítása miatt. Nyugtasd meg, hogy tőle független okok miatt váltatok el, nem pedig azért, mert ő bármit is rosszul tett vagy mondott.

Néhány gyerek szinte azonnal egy sor kérdéssel áll elő a válásról, míg másoknak hosszabb időbe telik, amíg feldolgozzák az eseményeket. Mindenesetre a lehető legőszintébben próbáljatok felelni neki. Legyetek figyelmesek, együttérzők és türelmesek az aggodalmaival kapcsolatban.

3. Mi lesz a gyerekkel a válás után?

A válás kritikus időszak a gyerek életében, amikor az eddig biztonságos univerzuma kiszámíthatatlanná, kaotikussá válik. Ha ebben a feszült periódusban a szülők magabiztosak, szeretők és megbízhatók, a gyermek könnyebben megküzd a változásokkal. Elmondható, hogy szinte mindegyiküknél tapasztalható átmeneti hullámvölgy a viselkedésben, érzelmekben, vagy a tanulmányi eredményben.

A szülők válását átélő gyerekek reakciói változatosak lehetnek az életkoruktól, személyiségüktől, a szülőkhöz fűződő korábbi kapcsolatuktól és a válás körülményeitől függően. Egyes gyerekeken szinte azonnal láthatóvá válnak a negatív érzelmek, míg mások csak később mutatják a szorongás érzékelhető jeleit.

A gyerekek válást követő reakcióit leginkább a szülők közötti konfliktus mértéke befolyásolja. Ha a válási folyamat alatt és után, az apa és anya két, egymással hadakozó, ellenséges táborban rekedtek, a gyermeknek meg kell próbálnia kitalálni, hogy kinek van igaza és kinek nincs, ki közülük a jó és ki a rossz.

Egy gyerek számára pedig szinte lehetetlenség egy olyan apát vagy anyát szeretni, akit a másik szülő gyűlöl. Ekkor úgy érezheti, hogy valósággal kettészakad. Minél fiatalabb, annál inkább a szülőktől függ a saját magáról kialakított belső képe. Ez az identitás kerülhet veszélybe, ha az anya és apa konfliktusa a válás után sem jut nyugvópontra. Ekkor jelentősen fokozódik a tartósan fennálló pszichológiai nehézségek veszélye.

A gyerekek válást követő reakciói tehát jó esetben átmenetiek, súlyosabb esetben a válást követő 1-2 év múlva is fennállnak. A legjellemzőbb problémák lehetnek ilyenkor: szorongás és félelem, düh, szomorúság, bűntudat és önvád, vágy a szülők kibékülésére, visszahúzódás, viselkedésproblémák, visszacsúszás egy korábbi fejlődési szakaszba, változások az alvási vagy étkezési szokásokban, kötődési és lojalitásproblémák.

Három javaslat a válás utáni gyerekneveléshez

Végezetül következzen néhány ajánlás a válás utáni gyerekneveléshez.

  1. Fogadd el a saját aggodalmaidat és a gyereked negatív érzéseit. Mondd el neki, hogy megérted, min megy éppen keresztül. Például: „Igen, tudom, hogy ez most nagyon nehéz neked. Borzasztóan zavaró lehet a két lakás között ide-oda ingázni”.
  2. Ebben a nehéz helyzetben próbáld megtalálni a saját belső erődet. Ez azért lényeges, hogy hitelesen tudd közvetíteni a gyereked felé, hogy idővel a dolgok rendeződni fognak, és visszataláltok a kiegyensúlyozott családi élethez.
  3. Emlékeztesd magad és a gyermeked is arra, hogy már most is sok olyan dolog van, amiért hálásak lehettek. Az otthonotok nyugalma és békéje feltétlenül ide sorolható.

Ez a cikk a székesfehérvári Vörösmarty Rádióban elhangzott interjú alapján készült. Az eredeti, Palkó Zsuzsi szerkesztő-műsorvezetővel elhangzott beszélgetést meghallgathatod itt.

Olvasd el ezeket is:

Válás utáni újrakezdés 40, 50 felett

Érdekel

Copyright © 2025 gedoagnes.hu
Készítette: Humli Miklós