
Milyen hatással lehet az életközépi válság a karrierre?
Életközépi válság és karrier – nézzük meg, milyen kapcsolatban vannak egymással! A legtöbben a 30-as éveik végén, vagy a 40-es éveik elején egy jellegzetes, rövidebb vagy hosszabb időn keresztül megtapasztalható, szubjektív élményekkel átszínezett perióduson mennek keresztül, amit életközépi válságnak nevezünk. Az életközépi krízis során jellemzően beköszöntő fásultság vagy kiábrándultság világosan jelzi az új életszakaszba történő átlépést.
Az életközépi krízis során az érett felnőtt azzal szembesül, hogy elérkezett az életútja feléhez, a karrierjének túlnyomó részét pedig maga mögött hagyta. Szükségszerű, hogy ilyenkor számvetést készítsen önmagával, és sokan úgy érzik, hogy különböző okok miatt elvesztegették a fiatal éveiket. Gyakori élmény lehet ekkor a kimerültség, hangulati ingadozás, önbizalomhiány, belefáradás a kívülről jövő elvárásoknak történő megfelelésbe. Ezekhez a lelki jelenségekhez sajátos testi változások is társulnak, a fizikai erő és teherbíróképesség észrevehetően csökken.
A KSH adatai szerint 2024. január 1-jén a magyar felnőttek átlagéletkora 43 év volt. Ebből következik, hogy az életközépi válságon átesők, majd az érett életszakaszba érkezők kiemelt szerepet töltenek be a munka világában. A karrierjük, szakmai tevékenységük a családi kötelezettségeik átalakulása miatt is lényeges kérdéssé válik számukra.
Életközépi válság – kérdőjelek a karrierben
Az életközépi krízis kritikussá tesz bennünket a munkánkkal, karrierünkkel kapcsolatban. Jellemző, hogy az élet közepére érve a munkahelyünkön is magasabb elvárásokkal találkozunk. Mivel óriási tapasztalattal rendelkezünk, gyakori feladatunk lehet a fiatal kollégák mentorálása, vagy akár mások vezetése is. A megnövekedett felelősség és a fokozott terhelés miatt is feltehetjük magunknak a kérdést, hogy az aktív éveinkben továbbra is a jelenlegi feladatainkat szeretnénk-e végezni.
Az életközépi válság könnyedén megkérdőjelezi az olykor évtizedeken keresztül épített karrier értelmét. Így előfordulhat, hogy a 40-50 éves munkavállaló úgy érzi, hogy legszívesebben valami egészen mást csinálna, mint eddig. Komoly fontolgatás után végül arra a döntésre juthat, hogy módosítani szeretne a szakmai tevékenységén, vagy állást szeretne változtatni.
Azonban társadalmunk jelenleg jóval könnyebben ad lehetőséget a fiatalok elhelyezkedésére a szervezetekben. Így a 40-ik évüket betöltött nők és férfiak jellemzően nehézségekbe ütköznek, amikor módosítani szeretnének a karrierjükön.
Az is lehetséges, hogy többeknél az életközépi válság okozta általános elbizonytalanodás alig, vagy egyáltalán nem érinti a karrier területét. Ennek kézenfekvő oka, ha a 40-es éveikbe lépve úgy érzik, szeretik a napi feladataikat, és tökéletesen kielégíti őket az, amit csinálnak.
Vagy éppen jellemzően a sorsuk egyéb területeire fókuszálnak, és a munkájukat rutinosan és kötelességszerűen végzik. Eközben elsődlegesen a családra, önfejlesztésre vagy egy izgalmas hobbira koncentrálnak. Azért ebben az esetben is felmerülhet néhány kérdés a fejükben, amik a munka és magánélet egyensúlyát, az időbeosztást, vagy a rendszeresen megtapasztalt kihívások hatékonyabb kezelését érintik.
Nézzük most meg, miként hozhatjuk ki a legtöbbet az életközépi krízis és az azt követő időszak által előtérbe hozott, munkával, karrierrel kapcsolatos kétségekből.
Életközépi válság és a karrier újraindítása
Az életközépi válság tehát könnyedén felszínre hozhatja a lelkünkben az intenzív, már régóta érlelődő újrakezdési hajlandóságot. Valójában az életük közepén sokan fontolgatják a karriermódosítást, ami valódi kihívást jelenthet számukra. Itt feltétlenül meg kell említenünk azokat a belső, lelki korlátokat, amik alaposan megnehezítik az érett korban történő pályamódosítást.
Hiszen néhány évtizeddel ezelőtt az élet delén egyáltalán nem volt gyakori a karrierváltás. A legtöbben a huszon-, harmincas éveikben karriert építettek, és a választott foglalkozásukban szakmai tudást és tapasztalatot szereztek. Ezután a nyugdíjba vonulásukig ugyanabban, vagy máshol, egy hasonló munkakörben tevékenykedtek.
Azonban manapság az emberek hosszabb ideig élnek, és idősebb korukig dolgoznak. Ezért szükséges és fontos foglalkozni az érett korban történő karriermódosítással. Sokan ugyanis több évtizedes tapasztalattal a hátuk mögött olyan feladatokat keresnek, amelyek jobban megfelelnek a szenvedélyeiknek, megváltozott értékeiknek, vagy a módosult érdeklődési körüknek. Például másféle kihívásokra, magasabb fizetésre, vagy rugalmasabb időbeosztásra áhítoznak.
Ha az életközépi válság után karrierváltáson gondolkodsz
Bár az életközépi krízis nyilvánvalóvá teheti azt a belső elégedetlenséget, ami végül karrierváltásra ösztönöz, a munkádon nemcsak a 40-es, hanem az 50-es, vagy akár a 60-as éveidben is módosíthatsz. Ha komolyan fontolóra veszed, hogy új szakmai területekre eveznél, érdemes az alábbiakat átgondolnod:
- Határozd meg, hogy az életed ezen szakaszában mit jelent számodra a siker. Ez lényeges lesz a következőkben kiépítendő karriered során. A siker fogalma teljesen mást takarhat az érett korban, mint a húszas éveidben. Alapos átgondolással enyhítheted azt a belső nyomást, amit még az első karriered építésénél éreztél és régről maradt meg a fejedben.
- Tisztázd azt is, hogy mi a fontos számodra az időbeosztásoddal kapcsolatban. A távmunka és a hibrid megközelítés egyre inkább elterjed, és a rugalmas időbeosztás is vonzó lehet.
- Mi a szenvedélyed? Ez gyakran olyasmi lehet, ami egyáltalán nem áll olyan távol attól, amit eddig is csináltál. Szánj időt arra, hogy felmérd a készségeidet és erősségeidet. Ezekre alapozva könnyebben frissítheted az önéletrajzod, amennyiben egy másik állásban, alkalmazottként szeretnél elhelyezkedni.
- Fontold meg azt is, hogy elvégzel valamilyen izgalmas képzést, tanfolyamot. Itt friss kapcsolatokat is létesíthetsz, amik segíthetnek a későbbi váltásban.
- Beszélj a barátaiddal a karriermódosítási szándékodról. Keress olyan új ismeretségeket, akik azon a területen dolgoznak, amerre mozdulni szeretnél.
- Alakíts ki magadban pozitív belső hozzáállást, ami a hibázástól való félelem helyett a még ismeretlen dolgok megtanulásának, és az új készségek elsajátításának izgalmára koncentrál. Legyél magaddal türelmes és együttérző, miközben új készségeket gyakorolsz be. Feltehetőleg a legjobb barátoddal is így viselkednél, ha egy hasonló ügyben tanácsot kérne tőled.
Az életközépi krízist követő időszak a korábban felhalmozott tudás és tapasztalat, kapcsolatok és erőforrások miatt tökéletes alkalom lehet a karrierváltásra. Az élet delén a munkában történő változtatásnak kétségkívül vannak kihívásai, és az újrakezdés türelmet, elszántságot és átgondolt stratégiákat igényel. De a fáradságos munka végül elvezethet a szakmai életed új fejezetéhez.
Életközépi válság és karrier – egy kitűnő példa a váltásra
Ray Kroc amerikai üzletember 1902-ben született Illinois államban. Fiatal korában többféle munkát is kipróbált. Iskolás évei alatt már szódavíz-árusként és papírárusként dolgozott. Később különféle munkakörökben tevékenykedett, volt jazz-zongorista, ingatlanügynök és papírpohár-kereskedő is.
Ray Kroc a 30-as, 40-es éveiben, sőt még az 50-ik születésnapja környékén is a Prince Castle elnevezésű, többfejes turmixgép értékesítésével foglalkozott. Autóval járta az országot, turmixgépekkel házalt, és a termékeket étteremtulajdonosoknak próbálta eladni.
1954-ben, 52 éves korában egy nagyobb multimixer megrendelés miatt találkozott a McDonald testvérekkel, akik egy kis éttermet vezettek Kaliforniában, San Bernardinoban. A frissen kialakult üzleti kapcsolat során Kroc felismerte a McDonald’s gyorsétterem üzleti modelljének zsenialitását és potenciálját.
A karrierváltás pillanata 1955-ben, 53 éves korában jött el. Kroc ekkor felajánlotta a szolgálatait a McDonald testvéreknek egy új franchise szisztéma kialakításában. Hamarosan teljesen átvette a gyorsétterem terjeszkedésének és franchise rendszerének irányítását. Az általa kidolgozott üzleti modell segítségével a McDonald’s villámgyorsan terjeszkedni kezdett az Egyesült Államokban, majd később világszerte.
Ray Kroc kitartása, vezetői képességei és üzleti stratégiája révén a McDonald’s nem csupán egy étteremlánc lett, hanem egy globális ikonikus márka és üzleti modell, amely forradalmasította az étkezési ipart és a franchise rendszereket. Ha inspirálódni szeretnél az érett korban történő karrierváltással kapcsolatban, nézd meg a Ray Kroc életéről szóló, Az alapító című filmet itt.
Életközépi válság és karrier – szeretem, amit csinálok, de valamin mégis változtatni kellene
Bár bizonyosan téged is megérintett az életközépi válság szele, mégsem érzed szükségét annak, hogy módosíts a munkádon és a karriereden. Ekkor valószínűleg szívesen végzed a napi feladataidat, jól kijössz a kollégáiddal és a fizetésedet is elfogadhatónak tartod. Ha a 40-es éveidben jársz, talán más jelentős életterületeiden hajtottál végre apróbb vagy komolyabb módosításokat, hiszen az életközépi krízis okvetlenül az eddigi sorsunk értékelésére késztet minket.
Azért a 40-es éveidben ekkor is felmerülhetnek a karriereddel kapcsolatos kérdések a fejedben. Ilyen lehet az, amikor újféle egyensúlyt szeretnél kialakítani a hivatásod és a személyes életed között. Talán mostanra fontosabbnak tartod a szeretteiddel töltött időt és az otthonod kényelmét. Úgy érzed, hogy kevésbé van kedved utazgatni, kelletlen és motiválatlan kollégákkal foglalkozni vagy éppen szigorú időbeosztás szerint dolgozni. Ezért nyitott lennél a nagyobb önállóságra, a rugalmasabb munkaidőre, vagy a tevékenységedet érintő pozitív visszajelzésekre.
Két dolgot tehetsz, ha nem szeretnél váltani, de a jelenlegi munkakörödet mégis szeretnéd kissé átformálni, hogy jobban illeszkedjen a megváltozott vágyaidhoz. Ha szervezetben dolgozol, megpróbálhatsz beszélni ezekről az igényeidről a vezetőddel. De azt is megteheted, hogy először kicsiben, mindössze heti néhány órában megteremtesz magadnak egy kreatív önfoglalkoztató munkakört. Ez biztosíthatja számodra azokat a munkával kapcsolatos pozitív dolgokat, amik boldogabbá tehetnek.
Sokféle úton indulhatsz el tehát, ha az életközépi válság következtében megbillent a jelenlegi karriereddel kapcsolatos elégedettséged. A 40-es, 50-es éveidben sem késő váltásra, változtatásra gondolni. Ha pedig nagyrészt szereted azt, amit csinálsz, akkor apró lépésekkel, fokozatosan bevezethetsz a tevékenységedbe olyan újításokat, amiktől még jobban érzed magad.
Olvasd el ezeket is:
Életközépi válság, mint új esély
Az életközépi válság hálójában
Érdekel